Cardápio Atletas

Lanche

Funcional Ideal para servir antes do treino

ALIMENTOS

Cesta de Frutas: Banana e Maçã

Geléia de Frutas

Torta de frango

Lanche natural – queijo quark, pasta de

Biscoito Integral doce

Biscoito Salgado

Bolo Sem glúten, Sem Lactose - 2 opções

Pão de queijo

Cereais: Granola, Sucrilho sem açúcar, L

Mel - Requeijão - Manteiga

Cesta de pães (mini Francês, Pão de leit

Ovos Mexidos

BEBIDAS

Leite (quente e frio)

Leite sem lectose

Chás (Verde, Preto)

Café

Água

Sucos de Açaí com banana

Suco de Abacaxi com hortelã e limão

Iogurte – natural desnatado e com poupa

Achocolatado frio

CEIA

Nutri Lanche

ALIMENTOS

Cesta de Frutas: Banana ou Maçã

Gelatinas (abacaxi, morango, limão, uva

Biscoito doce

Biscoito Salgado

Bauru assado

Bolo (2 opções): Bolo de Mandioca, Bolo

Pão de queijo

BEBIDAS

Achocolatado frio

Leite quente

Chás: Cidreira, Erva doce, Camomila

Café com leite

Água

Suco (2 opções): Maracujá, Laranja, Abac

Almoço/Jantar* - Tático

*Jantar - Incluso uma opção de Sopa/Calda

Saladas

Mix folhas 2 tipos, Legumes Crus (cenoura ou Beterraba), Batata doce, Ovos, Tomate, Batata com Atum

Grãos (1 tipo)

Grão de bico, Feijão branco, Ervilha seca, Lentilha ou Soja

Molhos Naturais (3 tipos)

Vinagrete, Iogurte com ervas, Limão, Italiano

Guarnições (3 opções)

Arroz Integral, Batata sotê, Legumes na manteiga, Fritas, Farofa nutritiva, Feijão carioca, Brócolis, Purê de batata;

Omeletes (1 opção)

Tomate e cebola, Queijo Minas, Legumes ou Espinafre

Carnes (2 opções)

Lagarto assado, Sobrecoxa assada ou Filé de Frango com ervas finas;

Massas (1 opção)

Espaguete OU Penne

Molhos (1 opção)

Sugo, Bolonhesa, Manteiga com ervas

Sobremesas (3 variedades)

Salada de frutas OU Frutas laminadas, Gelatina colorida E Mousse ou Pudim

Bebidas

Água e Suco de fruta

Almoço/ Jantar* - Alta Performance

*Jantar - Incluso uma opção de Sopa/Calda

Saladas Básicas (4 tipos)

Mix folhas 4 tipos, Legumes Crus, Batata doce, Ovos, Tomate, Milho, Ervilha, Palmito, Abacate Colorido

Salada Especial (2 tipos)

Portuguesa (legumes, azeitona, ervas e azeite), Salada de abacate, Salpicão de proteína de Soja, Camponata de Berinjela, Abobrinha ao forno, Batata com lascas de Salmão

Grãos (1 tipo)

Grão de bico, Feijão branco, Ervilha seca, Lentilha, Feijão de corda, Soja

Molhos Naturais (3 tipos)

Vinagrete, Mel & Mostarda, Iogurte com ervas, Limão, Italiano;

Guarnições (3 opções)

Arroz Integral, Batata sotê, Legumes na manteiga, Legumes gratinado, Fritas, Feijão carioca, Brócolis, Purê de batata e Farofa de banana;

Omeletes (1 opção)

Tomate e cebola, Queijo Minas, Mussarela e frango, Legumes, Ovos Cozidos

Carnes (2 opções)

Baby beef ao molho de ervas, Filé de frango, Filé de Peixe grelhado

Massas (1 opção)

Espaguete, Penne, Fusile, Panqueca de frango ou carne;

Molhos (1 opção)

Sugo, Bolonhesa, Manteiga, Alho e azeite, Manteiga;

Sobremesas (3 variedades)

Salada de frutas, Frutas laminadas, Gelatina, Surpresa de abacaxi, arroz doce, manjar com calda

Bebidas

Água, Suco de laranja e Suco de Abacaxi com hortelã